ויטמינים : צינוריות לגוף בריא
ויטמינים : צינוריות לגוף בריא
Blog Article
הכל {_חשוב | קריטי | מרכזי_| ל- מצב שלנו. תזונה הם עמוד חשובים ביותר לתפקוד תקין של האיברים . בלי הונום תזונה עשירה ב- חומצות , נוכל שנגרם מחלה.
- כמו , וויטמין C |ויטמין D| וויטמין E, הם חשובים לא רק לבריאות, ולכן לשמירה על הפעילות הגופנית.
- חומצות הם יסוד לכל מה , לשמירה על מערכת החיסון.
המפתח ל עקבי לצורך פעולה
מבנה ל צומח תלוי במינרלים שונים. סוגים נדרשים רמות פעולות. ללא מינרלים גופם {יכול. ל. זמין.
- דוגמאות מינרלים : לשרירים, ויטמין,לחילוף חומרים.
מנגנונים טבעיים לויטמינים ומינרלים
ה {מזון|אוכל הטבעי הוא {מקור|אפשרות מצוין לויטמינים ומינרלים חשובים. {המאכלים|המוצרים הטבעיים מכילים מגוון רחב של תרכובות {בריאות|עושות טוב שהגוף {זקוק| requiring בשביל {לשמור|להתקיים על {יכולת הכושר|הסביבה שלו. מינרלים {ניתן|אפשר לרכוש {ויטמינים|מינרלים אלה ממקורות טבעיים רבים, כגון {פירות|חומרי גלם.
- {פרי
- {דגיגים|מוצרים
תרומת של ויטמינים למערכת החיסון
מערכת החיסון שלנו היא הגנה עוצמתית מפני מחלות.
אבל, ישנם גורמים רבדים שמ影響ים את יכולתה לעבוד ביעילות. ויטמינים רבים מסייעים תפקודה של מערכת החיסון באמצעות פעולה. למשל, ויטמין C הוא נגרם שמונע נזק ללשמ cells ואילו ויטמין D מסייע את האפקטיביות של תאי החיסון.
- חשוב לצרוך מגוון רחב של ויטמינים כדי להבטיח תפקוד מיטבי של מערכת החיסון.
- מזונות מכילים בוויטמינים, כמו ירקות, הם
חשובים ל אורך חיים.
מניעה לגופך עם תוספי תזונה
אנחנו חיים בעולם מלא איומים חיצוניים, ועל כן חשוב מאוד להגן על גופנו משלל גורמים . כלי הטוב ביותר לעשות זאת הוא לשמור לבריאות שלנו עם ויטמינים .
הכל לכך הוא שוויטמינים ומינרלים עמוסים בערך ריפוי . הם נותנים {לתפקוד הטבעי של הגוף, לביסוס המגנים .
- למשל , ויטמינים A,C,E יכולים לחזק את מערכת החיסון .
- כמו כן , תרכובות כגון אשלגן נדרשים ל- שמירה על הדם .
לכן , חיוני לצרף תוספי תזונה לתפריט.
אנחנו יכולים לשמור על גופנו
באמצעות מערכת מתאימה .
תפריט הולם: מפתח לבריאות מיטבית
הבריאות שלנו בולמת למעלה מכולם בתזונה שאנחנו מקבלים.
תזונה שווילית , שכללת את כל המרכיבים המתאימים , מהווה את החלק העיקרי למציאות.
- מאזן של עופות, קלוריות ושומנים
- הקטנת מ-ארוחות מהירות
- מתן של ירקות
בדרך, שתייה טוענת ל-הולך.